Zombie oder Auto

25.7.2007 von Hans Ulrich Gresch.

Seit unserem ersten Atemzug wird unser psychisches Leben von Kräften und Mächten beeinflusst, die nicht oder die nur teilweise unserer Kontrolle unterliegen. Diese Mächte und Kräfte mögen Interessen verfolgen, die mit unseren eigenen subjektiv und / oder objektiv übereinstimmen. Doch häufig ist dies nicht der Fall.
Wir erleben unsere Gedanken, Gefühle und Stimmungen zwar als Ausdruck unserer Persönlichkeit, unserer Erfahrungen oder als unvermittelte Reaktionen auf Veränderungen in unserer Umwelt. In vielen Fällen aber handelt es sich bei diesen Vorgängen in unserer Innenwelt um das Ergebnis von absichtlichen Manipulationen, die vom Säuseln werbetreibender Verführer bis hin zu massiven Formen der Gehirnwäsche reichen.
Und so praktiziere ich seit vielen Jahren eine Methode der Meditation, die ich den Buddhisten abgeschaut und für die Zwecke der Manipulationsbekämpfung und inneren Befreiung modifiziert habe. Es handelt sich um eine Form der Achtsamkeitsmeditation.
Zu diesem Zweck nehme ich eine bequeme, aber nicht zu bequeme Meditationshaltung ein, schließe meine Augen und wende meine Sinne nach innen. Den hervorquellenden Gedanken, Gefühlen und Stimmungen lasse ich freien Lauf - ich reflektiere und ich interpretiere sie nicht. Aber ich hefte ihnen eines der folgenden Etiketten an: “zombie”, “zombie-like” oder “auto”. Auto sind alle inneren Ereignisse, die mit dem sicheren Gefühl verbunden sind, das sie in meinem ureigenen Interesse stehen. Das Label “Zombie” erhalten alle anderen Regungen meines Geistes. Im Zweifelsfall vergebe ich das Etikett “zombie-like”.
Man wird durch diese Übung nicht im Schnellverfahren zu einem autonomen Menschen; aber im Verbund mit anderen Maßnahmen erlebe ich sie zunehmend als hilfreich. Sie bedarf täglicher Übung.

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